Mais sabores? Claro! E amanhã temos mais uma deliciosa combinação!
Esta é uma “pinacolada” em overnight oats. Uma forma fresca de começar o dia, deliciosa e super simples de preparar!
Experimentem e contém como correu!
Receita:
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Canela e gengibre q.b
- Sumo de meio limão
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- Misturar tudo e colocar no fundo do copo.
Pudim de chia:
- 3 colheres de sopa de iogurte grego
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- 4 quadrados de abacaxi
- Sumo de meia Lima
- Mel q.b (não coloco)
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Triturar o leite de coco com o abacaxi.
- Misturar o iogurte.
- Juntar os restantes ingredientes e misturar bem.
- Colocar sobre a mistura de aveia. Levar ao frio durante 30 minutos.
Abacaxi caramelizado:
- 1/2 colher óleo de coco
- 6 quadrados de abacaxi
- Sumo de meia Lima
- 1/2 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de sésamo
- Manteiga de avelã q.b
- Gengibre e canela
- Levar ao lume o abacaxi com o óleo de coco e deixar alourar.
- Junte o mel e as sementes de sésamo.
- Coloque o gengibre e a canela e misture bem.
- Deixe arrefecer e coloque sobre o pudim.
- Coloque manteiga de avelã no tipo.
- Deixe durante a noite no frio e de manhã é só deliciar-se!